Blog

Por Gabriela Calsing
fake 02

Oi pessoal, queria fazer aqui um alerta… Um paciente meu me mostrou um suplemento que estava tomando prescrito por outro nutri. Eu já tinha ouvido falar, mas não lembrava do que era feito. Lá fui eu pesquisar e para minha … Continuar lendo

23/04/2015 às 19:35
Por Gabriela Calsing
IG x CG 03

Vocês já devem ter ouvido falar de índice glicêmico (IG) não é? Mas sabia que ele não é o mais importante para nos preocuparmos? O IG é a velocidade com que um alimento fonte de carboidrato aumenta a nossa glicemia. … Continuar lendo

17/04/2015 às 17:30
Por Gabriela Calsing

A tensão pré menstrual é uma desordem que pode apresentar sintomas físicos e/ou emocionais. Alguns exemplos de sintomas físicos são dor nas pernas, dor nas mamas, inchaço, etc. Para aliviar esses sintomas, eu geralmente prescrevo o óleo de prímula ou borage … Continuar lendo

14/04/2015 às 20:00
Por Gabriela Calsing
leite coco

Mas coco não faz mal??? hehehe… claro que em excesso tudo faz mal, mas usar de vez em quando o leite de coco não faz mal. Lembra que falei que a palavra é VARIAR? Sabe o que fica uma delicia? … Continuar lendo

06/03/2015 às 8:00
Por Gabriela Calsing
leite aveia

Esse leite ou bebida de aveia é um dos que fica mais em conta em termos de preço e em facilidade de preparo… O sabor fica bem neutro, podendo fazer algumas receitas com ele também. – Leite de aveia: colocar de … Continuar lendo

05/03/2015 às 8:00
Por Gabriela Calsing
leite amendoas

Eu amo o sabor da amêndoa… a bebida então fica muito boa!!! Vai aí a receita do leite ou bebida de amêndoas. Com a polpa que sobrar você pode colocar no arroz integral ou usar na própria vitamina ou mingau… … Continuar lendo

04/03/2015 às 8:00
Por Gabriela Calsing
leite de arroz e quinoa

Muitos já ouviram falar que o leite de vaca de hoje em dia não é lá essas coisas não é? Um primeiro motivo pode ser porque ele tem uma proteína muito alergênica que pode causar diversos desequilíbrios no organismo caso … Continuar lendo

03/03/2015 às 17:30
Por Gabriela Calsing
kit tpm 02

Com a correria do dia a dia e o estresse (cortisol), a temida tensão pré menstrual pode aparecer. Mesmo eu seguindo um plano alimentar com restrições para atingir meu objetivo, acabei achando algumas opções pra hora que bater a vontade … Continuar lendo

19/02/2015 às 18:00
Por Gabriela Calsing
carnaval c

Não sei vocês, mas o meu Carnaval vai ser fitness… hahaha… Você escolhe como será o seu. Se você tem um objetivo, de ter mais saúde, melhorar a parte estética, enfim, tente se controlar nas festas. Se faz tempo que … Continuar lendo

13/02/2015 às 8:30